价廉物美！

价廉物美！
哈哈！十块钱到底可以买些什么？
在这个经济不好的时代里到底十块钱可以等于什么？
我想大家都会觉得十块钱就好像几十年前的一块钱吧！
这个世界真得很可悲，但今天我写这部落不是要讨论些政治经济些的。。。
只想分享一下其实十块钱可以买到很多东西的。。。
在我家jenjarom 的pasar malam 却可以买到好多好吃的！
嘿嘿，是不是很想知道我买了些什么的呢？^^
先问问你们觉得以下的食物会是多少钱。

一包豆腐花到底要多少钱？


一支玉蜀粟到底又要多少钱？


一盒龟苓膏又要多少钱？


一包十二粒的kaya粒又要多少钱呢？


哈哈！！
我用了十块钱买了两包豆腐花，两支玉蜀粟，一盒龟苓膏，一包十二粒的kaya粒
既然还剩下rm1.90 。。。
真的不敢相信十块钱既然还可以买到那么多东西叻！
哈哈，好高兴哦！
无聊吧！！ ^^

Terrible Traffic in Klang Valley

Traffic Jam...
this is so familiar to everyone in Klang Valley.
i was wonder why everyday so terrible traffic, can anyone told me?
or else everybody nowadays rich enough? or cars cheap enough?
or our Malaysia public transport not convenient enough?
Morning jam, Evening jam...
normal roads jam, highways jam...
KESAS jam, NKVE jam, LDP jam... terrible
Today even worst, i take three hours to reach home safe after work instead of 1.5 hours for normal days,
Raining days, for sure will jam, plus those accidents, trees fall, etc...
Traffic jam, time wasted, normally what will you do in that small little space?
eating? listen radio, cd, & singing along? do some readings? sms? make calls, chatting? playing games? thinking?

9-6 working life

most of the people is having a 9-6 working life,
same for me...
previously i use to work as sales,
flexi time, uncertain but good income, more sociable, always have my own time, own stuff to settle...
when ones getting older, they look for those secure lifestyle, certain income, but boring lifestyle, control by time, these makes me uncomfortable... so unbalance
but sometimes, people need to settle down, be more mature, feel good to be alone, alone makes me thinks a lot, makes me reads a lot, makes me mature... so good
how to make 9-5 working lifetime more interesting? more challenging? more positive? more happier? :)

静心5分钟，倾听内在的声音。

读了一篇很有意是很有帮助我们的管理情绪的文章。。

静心5分钟，倾听内在的声音，
让真实的想法穿透心尘，浮现出来。
情绪出现通常会有两个声音跑出来，分别来自大脑与内心。
不要老是听脑子跑出的杂音，那是自我在作祟，
才会经常冒出：“他怎么可以这样对我”, “他怎么可以这样伤害我”着类惯用语。
有自我是好的，但要注意别让情绪随着自我上下起伏。
偏偏，自我喜欢赢，像辨过对方，结果内心反而难平静。
在静心中回到自己的最内在，透过精心觉察情绪，在宁静中倾听内在的声音，
把脑中的“理性”拔除，让内心深处的觉受浮出来，自然知道自己真正要什么。从而欢喜自在。

静心做法：
1. 找个安静角落。未必盘腿坐地，舒服坐在椅子上即可。
2. 轻闭眼睛。缓慢深吸一口气，然后放松，把气吐光，再重复吸气。
3. 想象从头, 颈, 肩膀, 手, 腰, 臀, 大腿, 小腿一直到脚趾头，一寸寸渐次放松。
4. 为了集中心念，可采取数息法，从1数到10，再回头数到1，重复几次，一不小心数超过10，表示心已飞掉 了，赶紧拉回来。或者张开眼睛盯着烛光，或观想自己在一团光里面，透过“眼观鼻, 鼻观心, 心观呼吸”，让心沉下来。

试试看吧！ 可能会有你想象不到的效果。^^

health's tips

10种人容易被癌找上：-
肥胖。静态生活少活动。饮食油腻。爱吃肉却少吃蔬果。抽烟。吃槟榔。大量饮酒。重口味爱吃咸。爱吃腌制物。 压力大或容易焦虑忧烦的人。

绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素等抗氧化剂，因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多，其次是乌龙茶，红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国，加拿大，日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低患肝癌，肾细胞癌，乳癌，女性得大肠癌的机率。

Jenjarom celebrate 'Guan Yin' birthday ~ 观音诞

昨天是一年一度的观音诞，
仁嘉隆的观音诞很热闹。

有祈福的，
有上香的，
有凑热闹的，
有来听歌的，
有来听京戏的。

昨天陪妈妈去上香祈福，
拜拜但又不懂，
唯有跟着妈妈，
好多地段需上香，
祈福时说些什么都不懂，
好在妈妈在身旁。

我们这些年轻人，
好多习俗都不懂，
真担心将来的一天，
华人文化就这样不知不觉消失。。。

Jenjarom BBQ stall ~ 仁嘉隆烧鱼

很特别的烧鱼挡。。。
住家式的烧鱼挡，
就在仁嘉隆第16条街。
原本是自己的住家，
摇身一变就在自家前院摆起挡来，
摆设简单，一目了然，
好吃，够味。
有烧鱼，烧鸡翼，烧虾，烧鱿鱼，
可选择式的单一烧，也可参差两种。
价格便宜合理，两人份烧鱼RM12

营业时间：600pm-midnight (open Daily expect Saturday)
地址 Address:
*Friend from KL try once, seems addicted,
come for 2nd time, 'ta pao' for his friend too... :)

JENJAROM~New Village in Selangor

Jenjarom...仁嘉隆
An amazing & special new village.

What so special?
special b'cos of M'sia biggest Buddhist temple located here,
special b'cos of chinese allocated most here,

special b'cos full of humanity,
special b'cos full of identity,
special b'cos of delicious food,
those special,

a lot...